Όσοι από εμάς ενδιαφέρονται για να πάρει ή να διαμένουν και άπαχο μυϊκό είναι πάντα αναζητούν τρόπους για να κρατήσει τα επίπεδα τεστοστερόνης μας υψηλό - φυσικά ενισχυτικά τεστοστερόνης μπορεί να βοηθήσει!
Premium Tongkat Ali εκχύλισμα ρίζας!
Ενώ φάρμακα που αποσκοπούν στην βελτίωση της φυσικής παραγωγής τεστοστερόνης των ανδρών, όπως Clomid, Nolvadex και λετροζόλη είναι δημοφιλή και έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές για πολλούς bodybuilders, συχνά προκαλούν παρενέργειες και τείνουν να είναι expensive.On Από την άλλη πλευρά, ορισμένα φυσικά ενισχυτές τεστοστερόνης είναι φθηνά, don 't τείνουν να προκαλούν παρενέργειες και μπορεί να είναι εκπληκτικά αποτελεσματική στην αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης? άλλοι, ωστόσο, απλά δεν λειτουργούν!
Κρεατίνη
Αποδεικνύεται ότι η ιδιαίτερα αποτελεσματική και τη δύναμη μυών κρεατίνη συμπλήρωμα κτίριο είναι επίσης ένα από τα καλύτερα φυσικά ενισχυτικά τεστοστερόνης. Η κρεατίνη μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα της DHT σας με όσο το 56 τοις εκατό! (1)
Σύμφωνα με μια ανθρώπινη μελέτη του 2010 perfrmed την επαγγελματική παίκτες του ράγκμπι, η κρεατίνη δεν προκαλεί ολική συγκέντρωση τεστοστερόνης σας, αλλά δεν βελτιώνει σημαντικά τη μετατροπή της ελεύθερης τεστοστερόνης στο «ενεργό» μορφή της τεστοστερόνης, διυδροτεστοστερόνη (DHT):
«Μετά από 7 ημέρες φόρτωση κρεατίνης, ή 14 επιπλέον ημέρες της κρεατίνης δόση συντήρησης, τα επίπεδα ορού T δεν αλλάζει. Ωστόσο, τα επίπεδα της DHT αυξήθηκε κατά 56% μετά από 7 ημέρες της κρεατίνης φόρτωσης και παρέμεινε 40% πάνω από την αρχική τιμή μετά από 14 ημέρες συντήρησης (Ρ <0,001).
Η αναλογία της DHT: T επίσης αυξήθηκε κατά 36% μετά από 7 ημέρες συμπλήρωση κρεατίνης και παρέμεινε αυξημένη κατά 22% μετά τη δόση συντήρησης (Ρ <0,01).
Αν και πολλοί ισχυρίζονται ότι DHT είναι μια «κακή» μορφή της τεστοστερόνης που προκαλεί πρότυπο για τους άνδρες balding και προβλημάτων του προστάτη, έχει αποδειχθεί πρόσφατα ότι πρέπει να υπάρχει ένας συνδυασμός της υψηλής DHT με υψηλή οιστρογόνων για την προώθηση αυτών των θεμάτων.
DHT μπορεί να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά τα προβλήματα του προστάτη με τον ανταγωνισμό με τα οιστρογόνα (2). Φαίνεται ότι η λήψη μέτρων για τον έλεγχο των οιστρογόνων και όχι την καταστολή DHT είναι η καλύτερη μέθοδος για τη διατήρηση του προστάτη σας υγιή.
Ελεύθερης τεστοστερόνης μπορεί να θεωρηθεί ως μια προορμόνη και, σε πολλές απόψεις, DHT είναι η δραστική μορφή της τεστοστερόνης. DHT είναι υπεύθυνη για την ανάπτυξη και τη συντήρηση των αρσενικών χαρακτηριστικών, όπως η επιθετικότητα, την εμπιστοσύνη και το ενδιαφέρον των γυναικών - επίκαιρο DHT δίνει πολλούς χρήστες αίσθηση μιας «άλφα αρσενικό»!
(Αν σας ενδιαφέρει να μάθετε περισσότερα για τη σχέση μεταξύ της ελεύθερης τεστοστερόνης, DHT και τα οιστρογόνα, σας συνιστώ να διαβάσετε το άρθρο, «DHT - είναι όλοι κακό;» από τον Πάτρικ Αρνολντ)
Πέραν του ότι είναι ένα από τα καλύτερα φυσικά ενισχυτικά τεστοστερόνης, χαμηλή συμπληρώματα κρεατίνης δόσης μπορεί να βελτιώσει μια σειρά από πτυχές της υγείας.Η χρήση της κρεατίνης ως αντιγήρανση, του εγκεφάλου και την ενίσχυση της ενέργειας προωθώντας θρεπτική ουσία στο στάδιο της έρευνας.
Συνιστώμενη δόση Η δόση συντήρησης της κρεατίνης που αύξησε την DHT: Τ αναλογία κατά 22 τοις εκατό στην παραπάνω μελέτη ήταν 5 γραμμάρια ημερησίως.Θα σας συνιστούσα να πάρει 3 έως 5 γραμμάρια ανά ημέρα κρεατίνης για μακροχρόνια χρήση.
Η δόση φόρτωσης που δείχθηκε να ανυψώσει την DHT: Τ αναλογία κατά 56 τοις εκατό ήταν 25 γραμμάρια ανά ημέρα. Τέτοιες δόσεις προκαλέσει κάποια με ειδικές ανάγκες να βιώσουν γαστρεντερικές διαταραχές, διάρροια και άλλα δευτερεύοντα προβλήματα.
Φαίνεται ότι δεν είναι αναγκαίο να φορτώσει κρεατίνης. Φόρτωση θα αυξήσει τα επίπεδα της κρεατίνης των μυών γρήγορα, αλλά παρακάμπτοντας τη φάση φόρτωσης και λήψη μιας δόσης συντήρησης θα προσφέρουν τα ίδια οφέλη αφού τα επίπεδα της κρεατίνης των μυών πάρει αρκετά υψηλή. Οι παρενέργειες ελαχιστοποιούνται εάν η φάση φόρτωσης παραλείπεται.
Τσουκνίδα
Τσουκνίδα (Urtica dioica) είναι ένα από τα λιγότερο γνωστά φυσικά ενισχυτικά τεστοστερόνης από αυτή τη λίστα, αλλά έχει αυξήσει τα επίπεδα της DHT.
Μελέτες έχουν δείξει ότι οι λιγνάνες σε τσουκνίδας συνδέονται με το φύλο ορμόνες δεσμευτική σφαιρίνη (SHBG), δυνητικά μπορεί να οδηγήσει σε υψηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης:
«Secoisolariciresinol, μια λιγνάνης στην ρίζα τσουκνίδας εμφανίζεται μια μέτρια ανασταλτική δράση επί DHT σύνδεση προς SHBG in vitro, θεωρητικά αποτέλεσμα μεγαλύτερες συγκεντρώσεις των ελεύθερων DHT στον ορό και σε τοπικούς ιστούς.
Το 3,4-λιγνάνης divanillyltetrahydrofuran, επίσης παρούσα σε ρίζα τσουκνίδας ήταν σε θέση να αναστέλλουν εντελώς DHT από την πρόσδεση σε SHBG, ακόμη ένδειξη ότι μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη ελεύθερη (ενεργό) DHT διαθέσιμα σε ιστούς όπως το τριχωτό της κεφαλής.
Planta Med. 1997 Dec;? 63 (6) :529-32 (3).
Δεν είμαι σίγουρος, όμως, ότι αυτό είναι το πώς τσουκνίδα βελτιώνει τα επίπεδα της DHT.
Τσουκνίδα είναι μια ήπια, αλλά αποτελεσματική αναστολέα αρωματάσης που ελέγχει τα οιστρογόνα (4) και γι 'αυτό πιστεύω ότι προκαλεί τα επίπεδα της ελεύθερης τεστοστερόνης και DHT επίπεδα στη συνέχεια να αυξάνεται.
Μετά την ανάγνωση αναβολικό στεροειδές εμπειρογνώμονα Bill Robert ρίξουμε για τη σχέση μεταξύ της SHBG και συνολικά επίπεδα της ελεύθερης τεστοστερόνης, δεν αισθάνομαι πλέον ότι τα υψηλά αποτελέσματα SHBG, ή έχει σχέση με, χαμηλότερα επίπεδα της ελεύθερης τεστοστερόνης.
Είχα πάντα ένα πρόβλημα με την ιδέα ότι SHBG θα πρέπει να διατηρείται σε χαμηλά επίπεδα για να κρατήσει τα επίπεδα τεστοστερόνης υψηλό, επειδή ήξερα ότι θυρεοειδικών ορμονών αυξάνει τα επίπεδα της SHBG.
Δεδομένου ότι η υψηλή λειτουργία του θυρεοειδούς οδηγεί σε βελτίωση της σεξουαλική ορμή, τα ποσοστά γονιμότητας και τη γενική ευημερία, έχω παλέψει για να πιστεύουν ότι η υψηλή αποτελέσματα λειτουργίας του θυρεοειδούς σε μειωμένα επίπεδα τεστοστερόνης.
Bill Roberts υποστηρίζει ότι τα επίπεδα της SHBG είναι άσχετες με το σύνολο επίπεδα της ελεύθερης τεστοστερόνης και SHBG είναι απλά ένα «φορέα ή αποθήκη» της τεστοστερόνης. Google Search 'Bill Roberts SHBG να διαβάζουν τις σκέψεις του σχετικά με το θέμα (που κάνουν πολύ νόημα για μένα).
Πολλοί εκπαιδευτές, συμπεριλαμβανομένου και εμού, έχουν διαπιστώσει ότι η λήψη τσουκνίδα βελτιώνει αισθητά τα επίπεδα αντοχής στο γυμναστήριο και ότι βελτιώνει τη μυϊκή αγγείωση.
Αυτές οι παρατηρήσεις δείχνουν ότι η τσουκνίδα, με οποιοδήποτε μηχανισμό, δεν ελέγχει πράγματι τα επίπεδα των οιστρογόνων και να αυξήσει τα επίπεδα της αναβολική ορμόνη DHT.
Ένας από τους λόγους που μου αρέσει και συχνά συνιστούν τσουκνίδα είναι ότι είναι καλά τεκμηριωμένο ότι είναι πολύ ευεργετικό για τον προστάτη (5) (6) (7).
Όπως και αυτό, παρά την αρνητική υπόθεση που έγινε στο τέλος της παραπάνω μελέτης, ανέκδοτες εκθέσεις δείχνουν ότι τσουκνίδα βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος και των μαλλιών σας. Αυτό δεν αποτελεί έκπληξη δεδομένου ότι η τσουκνίδα είναι ένα παραδοσιακό φάρμακο για όλα τα είδη των θεμάτων του δέρματος.
Τσουκνίδα είναι ασυνήθιστο στη σχέση της βελτίωσης του δέρματος και την κατάσταση των μαλλιών και άλλα φυσικά ενισχυτικά τεστοστερόνης τείνουν να προκαλέσουν ακμή ή / και απώλεια μαλλιών σε ευαίσθητα άτομα.
Συνιστώμενη δόση 900 mg (300 mg τρεις κάψουλες) τη διάρκεια της ημέρας.Εναλλακτικά, πίνουν περίπου 4 φλιτζάνια τσάι τσουκνίδας ημέρα.
Για ένα ισχυρό, ο συνδυασμός φυσικών τεστοστερόνη ενισχυτή με βάση τσουκνίδα, δοκιμάστε ALPHA PLUS .
Φυσικά ενισχυτικά κριτική τεστοστερόνη
1) Η κρεατίνη
2) Τσουκνίδα
3) Ginger
4) Tribulus Terrestris
5) Tongkat Ali
6) Maca
7) D ασπαρτικό οξύ
2) Τσουκνίδα
3) Ginger
4) Tribulus Terrestris
5) Tongkat Ali
6) Maca
7) D ασπαρτικό οξύ
Τζίντζερ
Πιπερόριζα είναι ένα από τα πιο αναπόδεικτες φυσικά ενισχυτικά τεστοστερόνης στον κατάλογο αυτό.
Πρόσφατες μελέτες που έγιναν σε τρωκτικά έχουν δείξει ότι η προσθήκη αυτό το υπέροχο μπαχαρικό στην καθημερινή διατροφή σας θα μπορούσε να βελτιώσει σημαντικά τα επίπεδα τεστοστερόνης σας και να βελτιώσει την ποιότητα του σπέρματος σας. (8)
Αν και τα αποτελέσματα των μελετών σε τρωκτικά δεν αντικατοπτρίζουν πάντοτε τι συμβαίνει στους ανθρώπους, το τζίντζερ έχει τη φήμη ότι είναι ένα αφροδισιακό βότανο από μια σειρά διαφορετικών πολιτισμών, έτσι είναι σίγουρα δυνατό ότι η πιπερόριζα αυξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης στον άνθρωπο.
Από την ανάγνωση των μελετών αυτών, έχω άρχισαν να πίνουν τσάι τζίντζερ καθημερινά και, αν και δεν έχω μέτρησαν τα επίπεδα τεστοστερόνης μου σε αυτό το διάστημα, ένιωθα λίγο πιο ενεργητική και επιθετική.
Άλλοι παράγοντες που θα μπορούσαν να συμμετέχουν φυσικά, και μπορεί να υπάρχει ένα στοιχείο το φαινόμενο placebo σε εξέλιξη, αλλά Πάω να συνεχίσετε να παίρνετε το τζίντζερ!
Συνιστώμενη δόση Η δόση δίνεται στα ποντίκια ήταν 100 mg / kg / ημέρα σε σκόνη τζίντζερ - αυτό θα ισοδυναμούσε με 8 γραμμάρια την ημέρα για ένα άτομο 80 κιλών. 5 έως 10 γραμμάρια θα είναι μια καλή δόση για να δοκιμάσετε - τζίντζερ είναι πολύ ασφαλές, ακόμη και όταν λαμβάνονται σε υψηλές δόσεις.
Προφανώς φρέσκο τζίντζερ είναι πιο ισχυρό από αποξηραμένο τζίντζερ έτσι θα χρειαστεί κατά πάσα πιθανότητα λιγότερο από αυτό για να επιτευχθεί το ίδιο δυναμικό τεστοστερόνης ενισχυτική δράση.
Εναλλακτικά, πίνουν τσάι τζίντζερ όλη την ημέρα. Τζίντζερ τσάι είναι μεγάλη για την πέψη, ώστε να προσπαθήσουμε παίρνετε μετά από τα γεύματα.
Tribulus Terrestris
Tribulus είναι ένα πολύ καλά γνωστό και δημοφιλές συμπλήρωμα bodybuilding που πιστεύεται ότι είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά φυσικά ενισχυτικά τεστοστερόνης.
Έχω δοκιμάσει tribulus πριν και δεν παρατηρήσετε κάποια οφέλη-θα μου έκανε να ξεσπάσει σε ένα περίεργο εξάνθημα στο πρόσωπό μου, όμως!
Άλλα παιδιά, όμως, ορκίζονται από tribulus, λέγοντας ότι βελτιώνει την απόδοση γυμναστήριο τους και τους κάνει να αισθάνονται πιο ενεργητικός, άγρυπνος και αρρενωπός!
Η θεωρία ως προς το πώς Tribulus αυξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης είναι ότι βελτιώνει τα επίπεδα της luteneising ορμόνη (LH) και αυτό διεγείρει την αύξηση της παραγωγής της τεστοστερόνης από τους όρχεις.
Αν κοιτάξετε στο PubMed, υπάρχουν μερικές μελέτες που δείχνουν τα θετικά αποτελέσματα του tribulus συμπληρωμάτων στα επίπεδα της τεστοστερόνης - Ωστόσο, οι θετικές μελέτες που έγιναν σε ζώα, και η πλειοψηφία των μελετών σε ζώα δείχνουν καμία επίδραση από το tribulus.
Υπήρξαν μια σειρά από καλά ελεγχόμενες μελέτες σε ανθρώπους που εκτελούνται στο tribulus, αλλά αυτά δεν έχουν βρει tribulus για την αύξηση της ολικής τεστοστερόνης και της ωχρινοτρόπου ορμόνης (LH) (9).
Tribulus έκανε καμία διαφορά σχετικά με την μυϊκή δύναμη ή τη σύνθεση του σώματος των επαγγελματικών παικτών ράγκμπι σε σύγκριση με την ομάδα του εικονικού φαρμάκου μετά από 5 εβδομάδες (10) και δεν μεταβάλλει τα επίπεδα τεστοστερόνης στους νέους άνδρες αφού χορηγηθεί για τέσσερις εβδομάδες (11).
Παρένθεση: Μια ενδιαφέρουσα προσέγγιση που έχω δει πρόσφατα στο διαδίκτυο για την αύξηση των επιπέδων T είναι να κύκλο 7 διαφορετικά φυσικά ενισχυτικά τεστοστερόνης κάθε εβδομάδα, έτσι ώστε το σώμα σας δεν μπορεί να αναπτυχθεί μια ανοχή σε οποιαδήποτε από αυτές. (Αν σας ενδιαφέρει στην ανάγνωση σχετικά με / προσπαθεί αυτήν την προσέγγιση έχω συμπεριλάβει ένα σύνδεσμο στο κάτω μέρος της σελίδας).
Έτσι, ίσως αν χρησιμοποιηθεί tribulus λιγότερο συχνά δηλαδή μία ή δύο φορές την εβδομάδα, θα βελτιώσει T επίπεδα; Όχι σύμφωνα με ένα (πρόσφατο) μελέτη όπου τα επίπεδα ορμονών των δύο γυναίκες εκπαιδευτές ελέγχθηκαν μετά τη λήψη σχετικά υψηλές δόσεις tribulus για δύο ημέρες:
Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα: «Η (13) C / (12) Λόγος Γ κετοστεροειδή προσδιορίστηκε με GC / C / IRMS, το T / E ratio και DHEA συγκεντρώσεις μετρήθηκαν με GC / MS και LH συγκεντρώσεις με ραδιοανοσοδοκιμασία.
Καμία από αυτές τις παραμέτρους αποκάλυψε μια σημαντική μεταβολή ή αύξηση πάνω από τον WADA cut-off όρια. Ως εκ τούτου, η βραχυπρόθεσμη θεραπεία με T. terrestris δεν έδειξε καμία επίδραση στην ενδογενή μεταβολισμό της τεστοστερόνης των δύο θεμάτων. »(12)
Μετά την ανάγνωση όλες τις έρευνες για τις tribulus είμαι αρκετά πεπεισμένος ότι είναι ένα από τα λιγότερο αποτελεσματικά φυσικά ενισχυτικά τεστοστερόνης.
Tribulus, ωστόσο, έχουν αφροδισιακές ιδιότητες και μπορεί να βελτιώσει τα επίπεδα ενέργειας μερικών ανθρώπων - αυτό μπορεί να είναι ο λόγος Tribulus έχει από καιρό θεωρηθεί ως ένα από τα αποτελεσματικά φυσικά ενισχυτικά τεστοστερόνης.
Συνιστώμενη δόση Εάν εξακολουθείτε να θέλετε να δοκιμάσετε tribulus θα λάβει 250 mg τρεις ή τέσσερις φορές την ημέρα.
Tongkat Ali
Tongkat ali (Eurycoma longifolia Jack) είναι ένα αφροδισιακό βότανο που έχει αποδειχθεί σε μελέτες για να βελτιώσουν την ποιότητα του σπέρματος και τη σεξουαλική απόδοση σε αρσενικούς αρουραίους? Έχει επίσης αποδειχθεί ότι αυξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης.
Tongkat Ali μπορεί να είναι ικανή της μείωσης των επιπέδων των οιστρογόνων μέσω της αναστολής της αρωματάσης ενζύμου, ενώ, ταυτόχρονα, αυξάνοντας τα επίπεδα LH και συνολική συγκέντρωση τεστοστερόνης - αυτό θα καθιστούσε Tongkat Ali μία από τις πιο αποτελεσματικές φυσικές τεστοστερόνης διαθέσιμα ενισχυτές.
Όπως tribulus, Tongkat Ali είναι ένα από τα πιο δημοφιλή φυσικά ενισχυτικά τεστοστερόνης με bodybuilders. Πολλοί άνδρες υποστηρίζουν ότι το Tongkat Ali στέλνει τη λίμπιντό τους μέσω της στέγης και ότι, ενώ παίρνετε αυτό, θα κάψετε το λίπος και την οικοδόμηση των μυών χωρίς να αλλάξουν τη διατροφή τους ή πρόγραμμα κατάρτισης.
Παρά τις εταιρείες που συμπληρώνουν τον ισχυρισμό ότι «Tongkat ali έχει αποδειχθεί ξανά και ξανά να ενισχύσει τα επίπεδα της τεστοστερόνης στους ανθρώπους και πειραματόζωα», δεν μπορούσα να βρω και μία ανθρώπινη μελέτη που διενεργήθηκε για τη διερεύνηση επιπτώσεων Tongkat ali για τεστοστερόνη.
Υπάρχουν, όμως, ήταν ένα ζευγάρι από αρκετά εντυπωσιακά μελέτες για αρσενικούς αρουραίους που εκτελούνται πρόσφατα:
Oι ερευνητές που διεξήγαγαν ένα πείραμα σε αρσενικούς αρουραίους κατέληξε:. «Η προ-ανδρογόνο δράση, όπως φαίνεται από τη μελέτη αυτή υποστηρίζεται περαιτέρω την παραδοσιακή χρήση αυτού του φυτού (Tongkat ali) ως αφροδισιακό (13)
Σε μια άλλη μελέτη που έγινε για τον καθορισμό, «η επιρροή της Eurycoma longifolia Jack (Tongkat ali) για τη σεξουαλική συμπεριφορά (συμπεριλαμβανομένων τόσο των κινήτρων και την αποδοση στη συνουσία) των σεξουαλικά υποτονική και ανήμπορη αρσενικούς αρουραίους», οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα:
«Eurycoma ρίζα longifolia βελτίωση της σεξουαλικής απόδοσης, αλλά όχι τα κίνητρα και στην υποτονική αρουραίους μετά από οξεία ή υποξεία διοίκηση. Η επίδραση θα μπορούσε να αποδοθεί κυρίως στην αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης. »(14)
Συνολικά, κρίνοντας με τις εκθέσεις της βελτίωσης της σύνθεσης του σώματος από αθλητές που Tongkat ali και μελέτες σε τρωκτικά που δείχνει ότι μεταβάλλει σημαντικά τα επίπεδα των ορμονών, φαίνεται ότι αυτό το χορτάρι είναι πιθανόν ένα από τα πιο αποτελεσματικά φυσικά ενισχυτικά τεστοστερόνης.
Συνιστώμενη δόση Έχει υποπέσει στην αντίληψή μου ότι η συντριπτική πλειοψηφία των Tongkat ali διαθέσιμα προϊόντα είναι πολύ κακής ποιότητας και ως εκ τούτου δεν λειτουργούν.
Για να μάθετε περισσότερα για την υψηλή ποιότητα 1:200 αντοχής Tongkat ali εκχύλισμα ρίζας πατήστε εδώ .
Maca
Ένα από τα αγαπημένα φυσικά ενισχυτικά τεστοστερόνης μου είναι μάκα, προσαρμοσιογόνο βότανο που προέρχεται από τη Νότια Αμερική που έχει αφροδισιακές ιδιότητες και ορμονικές βελτίωσης.
Θα ήθελα να συστήσω συχνά μάκα στους εκπαιδευτές που θέλουν να βελτιώσουν την ενεργειακή τους και τα επίπεδα κινήτρων και για τους άνδρες και τις γυναίκες που θέλουν να ενισχύσουν τη σεξουαλική ορμή τους.
Maca λειτουργεί μέσα από μια σειρά μηχανισμών για να κρατήσει τα επίπεδα τεστοστερόνης σε υψηλά επίπεδα:
- Maca βελτιώνει τη λειτουργία του θυρεοειδούς η οποία βελτιώνει τα συνολικά επίπεδα ενέργειας, ενισχύει τα συστήματα αποτοξίνωση, αυξάνει τα επίπεδα του νευροδιαβιβαστή ντοπαμίνη και ελέγχει τα επίπεδα από τα δυσάρεστα, η τεστοστερόνη μείωση ορμόνη προλακτίνη. Όταν τα επίπεδα της ντοπαμίνης είναι υψηλή, η υπόφυση είναι εντολή για την αύξηση της LH και FSH επίπεδα που οδηγεί σε περισσότερη τεστοστερόνη που παράγεται.
Maca σε σκόνη περιέχει το ινδόλη φυτοχημικές DIM ((Diindolylmethane) σε ένα εξαιρετικά βιοδιαθέσιμη μορφή. ΔΗΜ. μειώνει τα επίπεδα οιστρογόνων διεγείροντας μια πιο αποτελεσματική μεταβολισμό των οιστρογόνων από το ήπαρ θεωρητικά με αποτέλεσμα τα επίπεδα της ελεύθερης τεστοστερόνης και DHT rising.Red μάκα εμποδίζει τη διεύρυνση του προστάτη σε αρουραίους που έλαβαν θεραπεία με enanthate τεστοστερόνης (15) (16) (17), πιθανώς λόγω του ότι ενεργεί ως ένα αντι-οιστρογόνο, σταματώντας τη μετατροπή της τεστοστερόνης σε επιπλέον προστάτη επιζήμια οιστρογόνο.
Για πληροφορίες σχετικά με τα πολλά οφέλη για την υγεία της μάκα, εκτός από την αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης διαβάσετε το άρθρο μου, «Τα οφέλη της ρίζας Maca» .
Για όσους από εσάς ψάχνετε για τη βελτίωση αριθμό των σπερματοζωαρίων σας και τη σεξουαλική επιθυμία, μελέτες έχουν δείξει ότι «η θεραπεία με Maca οδήγησε σε αύξηση του σπερματικού όγκου, τον αριθμό των σπερματοζωαρίων ανά ejaculum, κινητικών σπερματοζωαρίων και κινητικότητα του σπέρματος.» (18)!
Συνιστώμενη δόση Έχω πράγματι γραμμένο σε βάθος σχετικά με το τι αισθάνομαι είναι ένα appropraite δόση μάκα μετά από να δει μια σειρά από διατροφολόγοι συνιστούν οι άνθρωποι να λάβει όσο το 4 κουταλιές της σούπας την ημέρα της μάκα - Αισθάνομαι ότι αυτό είναι άρρωστοι συνιστάται για πολλούς ανθρώπους και χάσιμο τα χρήματα.
Εγώ γενικά συστήσει τη λήψη 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη μάκα κάθε μέρα, μερικές φορές παρακάμπτοντας την ημέρα, ή τη λήψη 1 κουταλάκι του γλυκού κάθε δεύτερη μέρα. Περισσότερες πληροφορίες στο «η βέλτιστη δοσολογία Maca» .
D ασπαρτικό οξύ
D ασπαρτικό οξύ είναι ίσως το πιο μίλησε για το φυσικό τεστοστερόνη ενισχυτή στην αγορά αυτή τη στιγμή, και θα ενισχύσει τα επίπεδα τεστοστερόνης σας!
Μεγαλύτερο μέρος του θορύβου γύρω από D ασπαρτικό οξύ έρχεται ως αποτέλεσμα μιας μελέτης όπου οι συμμετέχοντες οι οποίοι δόθηκαν 3,12 γραμμάρια δ ασπαρτικού οξέος ανά ημέρα επί 12 ημέρες παρουσίασαν κατά μέσο όρο μία συνολική αύξηση επίπεδο τεστοστερόνης των 42 τοις εκατό! (19)
Αν προσπαθήσετε δ ασπαρτικό οξύ, που πιθανότατα θα βιώσει θετική αρχική οφέλη, όπως:
- μια αύξηση στην κίνηση λίμπιντο / σεξ
- μια επιπλέον ώθηση της ενέργειας
- μια βελτιωμένη κίνητρο για train.However, ενδέχεται επίσης να αντιμετωπίσετε τις ακόλουθες αρχικές παρενέργειες:
- επώδυνος μετεωρισμός (από την αύξηση των οιστρογόνων)
- άγχος / νευρική ενέργεια (από την αύξηση οιστρογόνων / προλακτίνης)
Είναι ασαφές, ωστόσο, εάν το οιστρογόνο και την άνοδο προλακτίνης από ασπαρτικό οξύ D θα είναι ένα πρόβλημα ή όχι. Τα οιστρογόνα θα πρέπει να αυξηθεί ανάλογα με την τεστοστερόνη, η οποία είναι υγιή, και η προλακτίνη δεν μπορεί να αυξηθεί σε επίπεδα που προκαλούν προβλήματα.
Μερικοί άνδρες βιώνουν μεγαλύτερη αύξηση προλακτίνης από D ασπαρτικό οξύ από τους άλλους? Αν αρχίσετε να παρατηρήσει σημάδια η Gyno, να σταματήσει αυτή τη φυσική τεστοστερόνη ενισχυτή και να αρχίσει τη λήψη αντι οιστρογονική συμπλήρωμα όπως «Myomin» ή «Διαγραφή» μαζί με μια συνταγή αγωνιστής της ντοπαμίνης, όπως ως καβεργολίνη ή φυσικού αναστολέα προλακτίνης, όπως Ρ5Ρ ή Mucuna pruriens.
Μακροπρόθεσμα, ελεγχόμενες μελέτες για οξύ D ασπαρτικό είναι ακόμη που πρέπει να εκτελεστούν, όμως. Ενώ αυτό το φυσικό τεστοστερόνη ενισχυτή βρίσκεται φυσικά στο σώμα, είναι ένα διεγερτικό αμινοξύ θα μπορούσε θεωρητικά να λειτουργήσει ως νευροτοξίνη.
Οι περισσότεροι χρήστες αναφέρουν βελτιωμένη, ενώ διάθεση για οξύ D ασπαρτικό, αλλά κάποια έκθεση ομιχλώδη σκέψη, πονοκεφάλους και σύγχυση μετά τη χρήση του για κάποιο χρονικό διάστημα. Αυτό μπορεί να είναι από μια αύξηση της προλακτίνης και εισροής ασβεστίου που προκαλείται από οξύ D ασπαρτικό. Εάν εμφανίσετε αυτές τις αρνητικές επιπτώσεις, σταματήστε να χρησιμοποιείτε το συμπλήρωμα και να λάβουν τα αντι-οιστρογονική και αντι-προλακτίνη συμπληρώματα που αναφέρονται παραπάνω.
Ενώ οι αυξήσεις της τεστοστερόνης από τη λήψη D ασπαρτικό οξύ είναι εντυπωσιακά, έχουμε κατά νου ότι μπορείτε να ζήσετε παρόμοια αύξηση της τεστοστερόνης, χωρίς φόβο τυχόν μακροπρόθεσμες παρενέργειες από τη χρήση φυσικών ενισχυτές τεστοστερόνης, όπως 1:200 δύναμη Tongkat ali εκχύλισμα ρίζας ή το νέο ανδρική ορμόνη optimizer, ALPHA PLUS .
Συνιστώμενη Δόση μόνο που χρειάζεστε είναι 3,5 γραμμάρια αυτού ένα από τα φυσικά ενισχυτικά τεστοστερόνης μία φορά το πρωί για να ενισχύσει τα επίπεδα τεστοστερόνης σας, δεν υπάρχει κανένας λόγος να χρησιμοποιούν περισσότερο.
Τυπικά κύκλοι κυμαίνονται από τις 12 ημέρες και στη συνέχεια ένα διάλειμμα έως 8 εβδομάδες και στη συνέχεια μια-δυο εβδομάδες μακριά - πείραμα και να δούμε τι λειτουργεί για σας. Θα σας συνιστούσαμε να κάνουν τακτικά διαλείμματα από όλα τα συμπληρώματα, συμπεριλαμβανομένων δ ασπαρτικό οξύ.
Μερικοί διάρροια εμπειρία των ανθρώπων, όταν χρησιμοποιεί το δ ασπαρτικό οξύ. Εάν πάσχετε αυτή την ανεπιθύμητη ενέργεια, ανακατέψτε τη δόση του δ ασπαρτικού οξέος με λίγη μαγειρική σόδα στο νερό για να εξουδετερώσει το ph πριν το πιείτε - αυτό με βοήθησε να αποφευχθεί το στομάχι αναστατωμένος όταν πρώτα δοκιμάζοντας δ ασπαρτικό οξύ.
Ed Clements είναι συγγραφέας φυσικής κατάστασης και υγείας, που προσφέρει συμβουλές για τους άνδρες και τις γυναίκες εξηγούν πώς να βελτιστοποιήσουν ορμονικής ισορροπίας μέσω της διατροφής, της κατάρτισης, τη βελτίωση του τρόπου ζωής και με ευφυή συμπληρωμάτων.
Χρήσιμο site:
5 Σχετικά Άρθρα:
Αναφορές και υποσημειώσεις
(1) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19741313
(2) http://www.freepatentsonline.com/5648350.html
(3) http://www.ncbi.nlm.nih .gov/pubmed/9434605
(4) meyenii (Maca ρίζα) βελτιώθηκε παραμέτρους του σπέρματος σε ενήλικες άνδρες.Ασίας J Androl. 2001 Δεκέμβριος? 3 (4) :301-3 (19) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19860889
(2) http://www.freepatentsonline.com/5648350.html
(3) http://www.ncbi.nlm.nih .gov/pubmed/9434605
(4) meyenii (Maca ρίζα) βελτιώθηκε παραμέτρους του σπέρματος σε ενήλικες άνδρες.Ασίας J Androl. 2001 Δεκέμβριος? 3 (4) :301-3 (19) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19860889
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.